Comment se sentir bien, ou mieux, au travail ? Pour aider les travailleurs a “ramener du bien-etre” dans leur vie professionnelle, Multiburo, expert des espaces d’embauche flexibles, organise (dans toute la France, mais aussi en Belgique et en Suisse), du 17 au 21 septembre, une semaine de conferences et d’ateliers. Stephanie Auxenfans, directrice generale de la societe, nous en devoile plus.

D’ou vous est venue l’idee de une telle semaine “Travaillez Heureux” ?

Multiburo est un expert des espaces de travail flexibles, dans le temps et l’espace. Notre positionnement est ainsi centre autour de l’attention au client et de le bien-etre. L’organisation des bureaux a votre role reellement important. Ceux-ci pourront jouer concernant la satisfaction dans votre job. Si vous travaillez dans un open space plutot que dans un bureau privatise, vous serez comme confronte a des nuisances sonores et a des interruptions intempestives qui joueront via la bien-etre. Avec 1 espace flexible, vous n’etes gui?re engage, vous pouvez vous deplacer quand vous voulez. Vous reservez votre bureau Afin de votre moment precis, ou vous travaillez dans un espace de coworking.

Mais le bien-etre au bricolage ne tient jamais juste dans le seul confort d’un travail, et peut etre influence par la facon dont vous, travailleur, gerez votre temps libre et votre stress, ainsi que dans la facon dont vous percevez le quotidien. Pour aller plus loin que le simple confort des locaux, nous avons ainsi decide d’organiser une semaine d’evenements, avec des professionnels qui ne semblent pas avares de astuces, mais aussi avec des ateliers equilibre et nutrition, des initiations au yoga, ainsi que des seances de massage ou encore de sophrologie.

Pourquoi est-ce important de se sentir bien au travail ?

Depuis aujourd’hui chez les travailleurs une quete de sens et d’accomplissement personnel, un besoin d’autonomie et une necessite de mobilite, conjugues a votre besoin grandissant de confort ainsi que confidentialite, qui transforment en profondeur nos contours meme du boulot. Un salarie epanoui au boulot, ou il marche entre 35 et 39 heures par semaine en moyenne, va i?tre moins malade, moins absent, plus engage, plus efficace et plus productif. Aujourd’hui, le bureau se deplace avec vous, individu va de plus en plus vite, et il convient savoir dire stop… Faire une pause, et restructurer sa facon de travailler Afin de etre heureux. Le travail devra etre un delicieux moment, votre accomplissement, plutot qu’une souffrance. C’est aussi avec cette option que bon nombre d’entreprises ont developpe des fonctions de “Chief Hapiness Officers”, dont la mission est d’aider leurs collaborateurs a se sentir mieux.

Quels vont i?tre les temps libre forts de une telle semaine ?

Elle s’ouvrira le 17 septembre via une conference autour de la gestion du stress, au centre Multiburo Paris Trocadero, durant laquelle nos intervenants proposeront des techniques permettant de mieux saisir l’origine du stress, d’apaiser des emotions, et donneront des cles pour renforcer son potentiel et sa confiance en soi, dans le but de retrouver une place apaisee en milieu professionnel.

En partenariat avec l’application mobile My Mental Energy Pro – qui donne de l’aide a l’utilisateur Afin de prevenir la surchauffe mentale et gagner en concentration -, le centre Multiburo Paris Gare de Lyon proposera le 18 septembre une presentation de differents installations utilises via ce logiciel – des exercices courts, bases sur la meditation, la sophrologie et J’ai psychologie cognitive, qui permettent eurodate conseils de mieux gerer son attention et sa concentration, ou bien d’optimiser ses ressources intellectuelles et mentales dans des situations exigeantes. L’idee reste d’adopter egalement un usage raisonne du digital, en considerant qu’aujourd’hui, nos salaries paraissent sur-sollicites, sans cesse interrompus via leurs outils numeriques, et que face a i§a, un cerveau a besoin de repos… sinon, gare au burn-out.

Mais il y aura bien d’autres conferences (67 en bien) et un large panel d’ateliers durant une telle semaine, pour apprendre notamment a mediter en moins de dix minutes, a se recentrer dans soi-meme, a gerer son stress ou le alimentation, a savoir faire des pauses, a pratiquer une activite physique, et a prendre du recul. Evidemment, tous ces astuces et toutes ces initiations ont la possibilite de servir en dehors du article, car il est pleinement possible de gerer le stress en dehors du bureau (pourquoi pas, grace au sport).

Fabien Soyez Journaliste Web et Community Manager