Comment rompre avec quelqu « un d’la maniere la plus gentille possible

se Realiser larguer n » est jamais amusant, mais les mecs ont souvent tendance a oublier qu « initier la rupture pourra aussi etre assez horrible — oui, vous etes en controle, mais cela ne vous laisse nullement a l » abri une culpabilite, angoisse, chagrin, ou un combo profondement desagreable de bien ce qui precede. Apres bien, vous vous etes vraiment soucie de une telle personne a un moment gratuit. Peut-etre vous meme adore. Peut-etre que vous avez bien le faire., ainsi, pire bien que d’observer quelqu’un d’important pour vous se blesser, c’est en fera d’etre celui qui cause votre en gali?re. Pour vous aider, the Cut a demande a la therapeute Samantha Burns, conseillere en sante mentale, coach relationnelle et auteur de Breaking Up & rebondir, De quelle fai§on rompre avec quelqu’un le plus doucement possible a chaque etape, a partir du moment ou vous decidez de mettre fin aux choses jusqu’a la phase de deuil qui suit

Avant la rupture

1., Donnez-vous et votre partenaire une chance de reparer les arablounge trucs. » Une rupture ne doit pas bouger du bleu. Avant de prendre une decision finale de mettre fin a la relation, vous devez partager toutes vos preoccupations ou insatisfactions, et essayer de travailler a travers eux en equipe. Bien que J’ai decision de l’arreter ne soit peut-etre jamais mutuelle, c’est votre travail de communiquer et de faire savoir a votre partenaire De quelle fai§on vous vous sentez, meme si vous pensez que i§a peut le blesser ou le decevoir., Je pense qu « Il semble important d » inclure ce mari autant que possible dans les discussions autour de vos sentiments afin qu » une rupture ne les prenne jamais par surprise, et cela peut etre assez traumatisant et deroutant.”

2. Choisissez votre endroit. » Si vous vous sentez en securite avec votre partenaire, faites – le en prive ou vous pourrez prendre le temps d’en parler et de repondre a leurs questions. Si vous ne vivez pas ensemble, annoncez les nouvelles a leur place afin que vous puissiez partir quand vous etes pret., Si votre partenaire reste emotionnellement ou physiquement violent, envisager de le faire en public, avec mon mari a proximite, ou meme avec telephone ou dans une lettre en fonction de votre situation specifique, en donnant la priorite a votre securite.”

3. Travailler sur la logistique. » quantite de couples engages a long terme cohabitent et partagent leurs finances. Si vous vivez ensemble, vous devriez avoir un plan de l’endroit ou vous sejournerez, que votre soit temporairement sous le aussi toit dans des pieces plusieurs, ou chez mon mari ou une famille, ainsi, comment vous aimeriez diviser les affaires.”

4. Preparez-vous pour nos sentiments des 2 cotes., « preparez – vous a ce que la partenaire puisse etre tres blesse et en etat de choc, ainsi, avoir besoin de temps et d’espace pour traiter les nouvelles et De quelle fai§on il aimerait gerer Notre communication. Vous serez probablement emotif aussi. Votre mari etait votre foyer emotionnel, la personne dont vous dependiez et avec qui vous partagiez votre vie. Vous n » avez probablement pas pris la decision de rompre avec legerete; aussi ne doutez aucune ce decision seulement parce que vous des manquez ou que vous vous sentez seul au debut.”

5. Donner a toutes vos amis une d’la tete aupres du bas.« faites connaitre a l’avance a votre couple d’amis proches afin qu’ils puissent etre la Afin de vous soutenir dans la transition., Partagez – le avec certains individus dont vous appreciez les recommandations ou le soutien, surtout si en parler avec elles vous donne une clarte. Votre systeme de soutien, votre sont les individus qui vous donneront de l’amour ainsi que l’appartenance lorsque vous vous sentirez perdu et seul.”

Pendant J’ai debacle

6. Commencez avec etre simple., « cela peut dependre de la raison Afin de laquelle vous mettez fin a la relation, mais si vous vous souciez vraiment et respectez une telle personne, soyez empathique et arrachez le pansement avec une declaration simple telle que: » il n’y a aucune moyen facile de le Realiser, ainsi, ca me fait en gali?re de savoir que je vous fais en gali?re, mais j’dois”

7. Expliquez ce pensee. » Mes meilleures conversations de rupture transmettent des raisons claires Afin de lesquelles la relation ne fonctionne nullement, puisque le partenaire blesse peut perdre de nombreux temps apres la recherche de preuves sur et cela a mal tourne., Plutot que de pointer du doigt, essayez de partager ce opinion via ce que vous ressentez, que votre soit meconnu, mal aime, deconnecte, que vous ayez des valeurs fondamentales differentes ou que vous souhaitiez des choses differentes dans l’existence.”

8. Tenez – vous a ce decision, peu importe la maniere dont votre maintenant ex repond. S’ils vous supplient de changer d’avis: « Quelqu’un ne doit gui?re avoir a mendier ou vous convaincre de les aimer ou d’etre avec eux. Une rupture va etre deroutante di?s qu’il n « y a pas necessairement quelque chose de mal concernant lequel vous pourrez mettre le doigt, ou si c » reste juste un sentiment., Croyez – vous que dans la bonne relation, votre tete et la c?ur seront d’accord et vous n’aurez gui?re a prendre entre eux. »

S’ils se fachent: « rappelez-vous que vous seul pouvez controler vos comportements et les reponses emotionnelles. Engagez – vous a rester calme et realisez que J’ai colere reste une emotion secondaire, masquant generalement la douleur, la douleur et le rejet. Apres avoir devoile ce que vous devez dire, s’ils se dechainent, retirez-vous de la situation, avec le loisir d’avoir une conversation de fermeture finale quand ils se seront refroidis.,”

Si ils deviennent tristes: « Vous pouvez faire votre empathique commentaire, tel, » je sais que c’est vraiment difficile Afin de vous et que ce n’est gui?re votre que vous voulez entendre. J’habite tellement desole de vous blesser, » mais ne laissez pas la rupture concernant le debat. Etre fade va apporter a la mari de faux espoir qu’ils puissent vous convaincre de rester. »

s’ils promettent de changer: « c’est une reaction courante a une rupture: votre mari fera des promesses, que votre soit Afin de remplacer, suivre une therapie ou faire tout ce que vous voulez pour que cela fonctionne., Cependant, ces types de changements auraient deja du etre discutes avant de prendre la decision de rompre.”

Tags:

No responses yet

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *